Le Jivamukti Yoga est une pratique physique, éthique et spirituelle fondée à New-York dans les années 80 par Sharon Gannon et David Life.

Basée sur une pratique physique rigoureuse des āsanas, la méthode repose sur 5 piliers principaux du yoga : shastra (l’étude des textes philosophique), bhakti (dévotion par le chant de mantra), ahimsā (non-violence ou compassion pour le vivant), nāda (musique ou l’écoute profonde) et dhyana (méditation).

Le Jivamukti propose une approche du yoga comme voie de libération du corps, du mental, de l’ego, par la compassion pour tous les êtres vivants.

 

« Open Class » – 1h15 

Séance signature de la méthode Jivamukti, qui propose un enchainement fluide et dynamique d’āsanas inspirée du vinyasa (souffle synchronisé avec le mouvement) en suivant une structure incluant : 

* āsanas (postures) : salutations au soleil, postures debout, flexions, torsions, back-bend, équilibres, inversions (avec options)…

* philosophie autour d’une thématique mensuelle (Jivamukti « Focus of the Month ») / chant de mantras

* respiration consciente (prāṇāyāma)

* méditation

* relaxation finale (savāsana)

 

Une pratique complète et spirituelle guidée par la voix et les ajustements de l’enseignant·e, qui permet de se renforcer, s’assouplir, se recentrer et d’être pleinement ancré·e dans l’instant présent.

 

Ouvert à tous les niveaux — idéale pour les pratiquant·e·s ayant déjà pratiqué le yoga