Le yoga Hatha est une pratique équilibrée qui combine des postures physiques et des exercices de respiration. Les séances de yoga Hatha se déroulent à un rythme tranquille, en se concentrant sur la stabilité, la flexibilité et la relaxation. Accessible à tous les niveaux, cette discipline vous aide à vous détendre, à améliorer votre posture et à cultiver une meilleure connexion entre votre corps et votre esprit Haṭha Yoga peut se traduire par « yoga de la ténacité » ou « yoga de la vive force ». Une interprétation symbolique répandue fait du Hatha-Yoga l’union du soleil (ha) et de la lune (tha), « c’est-à-dire l’union de toutes les dualités. Les bienfaits du Hatha yoga sont nombreux. Par sa pratique, nous acquérons une plus grande souplesse du corps, une meilleure posture et un meilleur alignement du corps, un renforcement musculaire équilibré, une détente profonde et une meilleure clarté d’esprit.