La sophrologie est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l’esprit dans une re-connexion à soi. La pratique inclut respiration, relâchement musculaire et suggestions mentales de situations positives.

Chez Ūma, Mélodie Quercron reçoit adultes et enfants en séances individuelles, autour d’objectifs déterminés et d’accompagnement personnalisés, et anime des ateliers collectifs pour les enfants et les femmes enceintes.

Dans l’écoute, le respect et la bienveillance, elle vous accompagne dans la mise en lumière de vos ressentis, ressources et besoins à travers des exercices simples et adaptables, pratiqués en douceur et facilement réalisables dans votre quotidien.
Avec « Mon rituel sophrologie » publié aux Éditions Mango-Fleurus, elle propose également des cartes illustrées d’exercices accompagnées de bonus audios qui font office de support pour un entraînement personnel et autonome.