BKS Iyengar est un maître indien du XXe siècle qui a révolutionné l’approche du Hatha yoga (le yoga postural) et l’a fait connaître dans le monde entier à travers son enseignement direct et ses livres de référence, tels Lumière sur le Yoga. 

L’apprentissage du yoga selon BKS Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique), dans une recherche de rigueur, d’alignement et de précision. La justesse est recherchée dans toutes les actions. « L’action c’est le mouvement avec intelligence. Le monde est rempli de mouvement. Ce dont le monde a besoin, c’est plus de mouvements conscients. » BKS Iyengar

La méthode Iyengar se caractérise par :

– l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans   l’espace et la conscience amenée dans le corps tout entier

• l’organisation des postures en séquences et l’approche graduelle – le vinyasa krama

– l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour faciliter l’accès aux postures à tous, quels que soient leur structure, leur âge ou leur condition

Cette pratique permet de cultiver un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel. L’enseignement est exigeant mais progressif et adapté aux capacités physiques de chacun.

« La pratique posturale dans le Yoga ni’a pas pour objet de maîtriser les postures.

Il s’agit d’utiliser les postures pour se connaître et se transformer. »