Chez Ūma Holistic Club, nous croyons en une approche du bien-être holistique, alliant mouvement, nutrition et équilibre. C’est dans cet esprit que nous avons créé notre boisson signature : le Ūma Latte, une alternative réconfortante et bienfaisante au café traditionnel. 🌿 À la place du café, nous avons choisi de proposer une alternative : la chicorée, une racine...Read More

Le pranayama, ou contrôle du souffle, est une composante essentielle du yoga. Bien plus qu’une simple technique respiratoire, il permet d’équilibrer l’énergie, d’améliorer la concentration et de favoriser un bien-être profond. Chez Ūma Holistic Club, nous intégrons les exercices de pranayama à nos cours pour amplifier leurs bienfaits. Découvrons ensemble pourquoi et comment adopter ces techniques dans votre...Read More

Le mal de dos, souvent causé par un mode de vie sédentaire, touche de nombreuses personnes. Le yoga s’impose comme une méthode efficace pour renforcer la colonne vertébrale, améliorer la posture et soulager les tensions. Chez Ūma Holistic Club, nous adaptons nos cours pour vous aider à prévenir ces douleurs de manière douce et naturelle. Pourquoi la Sédentarité Favorise-t-elle...Read More