Dans notre quotidien effréné, il est facile de se laisser submerger par le stress et les pensées incessantes. Pourtant, un outil puissant et accessible à tous permet de retrouver calme et clarté : la respiration. Chez Ūma Holistic Club, studio de yoga et de sport à Marseille, nous considérons la respiration comme un pilier fondamental du...Read More

Le yoga est une discipline millénaire qui offre une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. Que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, à réduire votre stress ou à renforcer votre corps, il existe un type de yoga adapté à vos besoins. Découvrez les principaux styles de yoga et leurs bienfaits pour choisir celui...Read More